原标题：超市很常有的3种食物，排毒养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
超市很常有的3种食物，排毒养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
冰菜
冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，能够促进脂肪和胆固醇代谢，然后起到降压减脂的效果。冰菜还含有的氨基酸、黄酮类等化合物，是一种很好的保健产品，关于中老年人而言是很好的食疗产品，平常能够常常食用，能够抗变老，维护血管。
地瓜
地瓜含有一种特别功能的维生素C和E，即只要地瓜中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被损坏的特别功能。其间维生素C能显着增强人体对伤风等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，推迟变老。喜爱能够测验一下。
蓝莓
蓝莓果实中含有丰厚的营养成分，具有避免脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其间，因为蓝莓富含花青素，具有活化视网膜成效，能够强化视力，避免眼球疲惫而备受注视。蓝莓中的花青素能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，防备近视，增进视力。
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