原标题：对身体很好的3种食物，弥补养分、润泽肌肤，身体棒棒哒！
对身体很好的3种食物，弥补养分、润泽肌肤，身体棒棒哒！
杨桃
杨桃能削减机体对脂肪的吸收，有下降血脂、胆固醇的效果，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防备效果。一起还可维护肝脏，下降血糖。能够按捺黑色素的沉积，能有用的去除或淡化黑斑，并且有保湿的效果，能够让肌肤变得润泽、有光泽，对改进干性或油性肌肤安排也有明显的成效。
龙须菜
龙须菜又名石发，是一种野生名菜，龙须菜的养分价值百科很高，具有有清热解毒、利湿助消化等成效，可治感冒、便秘等症状。整理肺部及肠道毒素、扫除体内废物有奇效。它也能缩短人类的排便时刻，削减废物在人体内积存，它不但能润肠通便，还能防备便秘与肥胖症的发作。可消除疲惫，下降血压，改进心血管功用，增进胃口，进步机体代谢才能，进步免疫力，是一种高养分养分保健蔬菜。
桂圆
桂圆中含有丰厚的维生素和一些微量元素，它能够改进血脂，让血管变得更通透。桂圆中的糖分比较高，它能够被人体很快的吸收和使用，起到补血养气的效果。对女人来说弥补铁元素和维生素b2是很重要的，能够协助子宫排出淤血和毒素，能够排毒抗衰，增强体质。
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