原标题：免疫力是最好的医师，哪些耳熟能详的中药能大大的进步免疫力呢？
《黄帝内经》说“大毒看病，十去其六；常毒看病，十去其七；小毒看病，十去其八；无毒看病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。
一些中药便是咱们经常用的食材，比方山楂、核桃、杏仁等，国家卫生健康委发布的药食同源目录中记载120余种中药。 这些中药尽管可当作食物，但在用的时分也要依据人的详细情况做具体分析，食疗亦须求其所宜及所忌，万万不能“盲目进补、自食其苦”。
很多人以补为乐，以为越是大补的东西越好，这个主意及行为是过错的，中药看病或许食疗摄生是以偏纠偏，虚证的人才可以用补益的药物或食材。因而，合理用药以及科学调配食材才干最大程度地为咱们我们带来健康。
以下十种药物是中医的常见补益药，有补气的、补血的、养阴的、健脾的、补肾的等等，关于虚损类人群具有进步免疫力的效果，一同，主张读者在中医师的指导下精确运用。
中草药博物馆
人参
《神农本草经》记载其“味甘微寒”，首要有“主补五脏，安精力，定灵魂，止惊悸，除邪气，明目，高兴益智”的成效，这味药首要大补人体的元气。现代药理研讨发现该药具有强壮的双向调理免疫力、添加记忆力的效果。人参的有用成分为人参皂苷，其间的Rb1和Rg1作为首要的免疫调理才能化合物，对免疫力比较低的人有较好效果。
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三七
俗称“金不换”，与人参同归于五加科植物，味甘，微苦，温，为伤科圣药，具有十分杰出的止血活血的成效，关于血脉阻滞的病症有杰出的效果，而且具有补益人体的优势。现代药理研讨以为该药含有皂苷、多糖、多肽及挥发油、多种氨基酸、脂肪酸、维生素和微量元素等有用成分，具有十分杰出的免疫调理。
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西洋参
味甘微苦、性凉，首要能补气养阴、清热生津，关于乏力、口干、咽干等症属气阴两虚的朋友很合适。作为能改进免疫力的中药，因疗效显着在保健方面也使用广泛。西洋参的首要活性成分是人参皂苷，富含皂苷、多糖、蛋白等生物活性，具有抗氧化、抗肿瘤、抗辐射、降血糖等成效，并可对其他药理活性起协同调理效果。
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冬虫夏草
是我国传统中草药中一味贵重的补益药材，味酸甘、性平，具有滋肾保肺、止血化痰的效果，关于长时间咳嗽属虚证的患者更合适。首要含有核苷、多糖、甾醇、氨基酸等多种活性成分，能有用改进免疫活性、改进肝功用反常、缓解疲惫、推迟变老，且有降血糖、降血脂、拮抗肿瘤等效果。
冬虫夏草素能按捺链球菌等病菌的成长，又是抗癌活性物质，对人体内分泌体系和神经体系有很好的调理效果；虫草酸能改动人体微循环，具有显着的降血脂和镇咳祛痰效果；虫草多糖是免疫调理剂，可改进机体免疫力；核苷有抗病毒成效。
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黄芪
药用历史悠久，《神农本草经》将其列为“上品”，味甘，微温，能补虚，主小儿百病。中医以为黄芪的成效在于补一身之气，特别是补益让人体免遭外邪侵袭的卫气。药理研讨标明黄芪含有多糖及多种微量元素，能添加人体血液中的白细胞，反抗化学物质、放射线或其他原因引起的人体白细胞削减，显着进步单核巨噬细胞体系和白细胞的吞噬功用，是重要的免疫调理剂。
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灵芝
《神农本草经》记载其“味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”民间多把它称为仙草，标志吉祥如意。药性平缓，被人们大范围的使用在摄生食疗。它是一种重要的药用真菌，灵芝及其孢子粉的生物活性成分品种多样且含量较为丰厚，是改进人体免疫力的最好天然药物之一。首要生物活性物质为灵芝多糖及灵芝三萜，在抗肿瘤、免疫调理、抗氧化、对放射性损害及化学治疗药物损害的维护等方面效果效果显着。
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石斛
《神农本草经》记载其“味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳、羸瘦，强阴。久服，浓肠胃、轻身、延年”。关于脾胃衰弱、身体消瘦的人尤为合适。该味药被称为食材界的“软黄金”，是贵重的药食两用植物，其鲜茎可泡茶、炖汤，在江苏省、浙江省、上海市等地有长时间食用习气。石斛内含多糖、生物碱、氨基酸及其他一些微量元素，在美容养颜、推迟变老、改进免疫力方面有很好的效果。
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枸杞子
人间有谚语“去家千里，莫食枸杞”，此句话的意思便是说枸杞子有杰出的补精益气、强阴起痿的成效。其味甘平，产于宁夏的最为地道，对肝肾阴虚、双目干涩，视力减退的人更合适。从古至今，枸杞子一直是人们用于摄生的重要食材，直接嚼服即可。现代药理证明其含枸杞多糖、玉蜀黍黄素和多种维生素、氨基酸等，具有非特异性免疫增强效果。
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阿胶
《神农本草经》年代的阿胶是由牛皮熬制而成的，为补益药材，对肝虚、往常脚酸不能久站的人特别合适。《本草纲目》把阿胶称为“补血圣药”，与人参、鹿茸一同被民间称为“补养三宝”。现在市面上的阿胶是驴皮熬制，它的功用相似古阿胶。现代药理证明其能进步血红蛋白含量和白细胞数量，然后改进机体免疫力。
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黄精
味甘、性平，无毒，《本草经集注》记载其“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年，不饥”。因而很多人都以黄精作为摄生辟谷的首要食材，服用的条件是需求九蒸九晒且编造得法，不然补益成效大打折扣。现代药理发现黄精内含甾体皂苷、多糖、低聚糖等生物活性物质，有抗疲惫、抗氧化、抗病毒、推迟变老等成效，长时间服用能添加机体免疫力。
本文节选自《活出健康——免疫力便是好医师》，主编王贵强、王立祥、张文宏，由公民卫生出书社出书。
《活出健康——免疫力便是好医师》一书由中华医学会感患病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学隶属华山医院感染科主任张文宏教授主编，王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审阅，取得了我国中心广播电视总台知名主播白岩松倾力引荐，旨在引导大众经过实践健康生活方式，正确认识并取得最佳免疫力。
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