原标题：40岁女人坚持吃3种食物，美容养颜、推迟变老，谁吃谁获益！
40岁女人坚持吃3种食物，美容养颜、推迟变老，谁吃谁获益！
牛奶
牛奶，能促进肠胃活动，协助脂肪分化，避免体内堆积毒素，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中添加乳品的摄入量，会大大有助于减掉剩余的脂肪，一起还能够在必定程度上协助你健康地操控体重。
海带
海带，里边含有的海带素能够很好的下降身体的脂肪，还有许多微量元素，能够在必定程度上协助咱们改进动物肝脏对身体的影响，长时间体内残留的脂肪无法扫除体外，海带能够很好的铲除这些脂肪。
巧克力
巧克力，许多人一听到巧克力就如临大敌，其实不用如此，只需操控摄入量的话，黑巧克力也能够对错常有用又甘旨的瘦身零食，由于里边含有的类黄酮对心脏的健康十分有利，而它所含的不饱和脂肪酸对添加饱腹感和加速脂肪焚烧十分有利。
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