原标题：【女人健康六合】肥壮型多囊卵巢归纳征的中医瘦身知道
肥壮、多毛、不孕、闭经是多囊卵巢归纳征常见的临床表现，其间操控饮食，降脂瘦身对本病作用起着至关重要的作用，体重降下来今后，许多患者不药而愈。中医常说“瘦人多火，肥人多痰”，以为肥壮乃痰湿内盛之象，痰湿壅阻，脂膏痰浊等阻滞冲任，壅塞胞宫，致经行不畅，月经不调而致不孕。所以，减重是医治肥壮型多囊卵巢归纳征的方向，患者经过下降体重可改进排卵，康复正常月经。
1、饮食瘦身
饮食瘦身是要合理膳食，而不是单纯的节食，约束高脂高糖食物摄入，添加含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等的食物，一起恰当参加粗粮、蔬菜、海产品、豆制品以及干果类，留意维生素和微量元素的平衡调配。能够试着改动进餐的习气，守时定量的进餐，能够餐前喝汤，添加饱腹感，细嚼慢咽，制止过多零食的摄入。引荐一些茶饮，参加有燥湿化痰成效的中药，例如薏苡仁、荷叶、陈皮、白术、茯苓、山楂等。
2、运动瘦身
肥壮的根本原因首要在于代谢紊乱形成脂肪在体内积蓄，而运动最能改进机体的这种状况，这是对多囊患者首推的瘦身方法。正所谓：“迈开腿，管住嘴”。现在有氧运动是瘦身运动的干流，包含低、中、强度的有氧耐力运动，比方箭步走路、慢跑、骑自行车、游水等，其间慢跑又是耗费热量最多最有用的方法。低强度的肌肉力气练习，首要用来训练肌肉，到达塑型的作用，比方仰卧起坐、哑铃操、健美操、功夫等。传统健身摄生法，柔软舒缓，保养身心，比方太极拳、五禽戏、八段锦等。有研讨证明，大强度的运动首要耗费糖，而较长时刻的中等强度有氧运动才有利于耗费脂肪。所以瘦身运动强度最好操控在中、低运动强度，时刻在40min以上。
3、药物及针灸瘦身
中医以为痰湿内生皆因肝、脾、肾三脏功用失调，月经的正常与否、卵泡发育的好坏，都跟肝脾肾相关，所以解决之道便是补肾、健脾、疏肝然后促进卵子成长。依据患者寒热真假进行中医辨证论治，从健脾、燥湿化痰，补肾利水，疏肝理气方向着手医治，合作针灸、耳穴压豆、穴道埋线等方法来进行归纳医治。
供稿：关棱、毛冰华（ 指导老师：张帆）
修改：宣扬办
审阅：熊霸、曾荣
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