原标题：颈椎恢复护理需求留意的几点：止疼药+过度训练
跟着电脑、手机的遍及，颈椎病正在成为“垂头族”的“标配”。虽然在医治颈椎病方面有各种不同的办法，但在颈椎康恢复医治的过程中，仍有部分患者对颈椎病恢复问题存在着某些认知误区。
颈椎恢复，误区很常见
现在，在颈椎恢复医治中存在两个误区：
榜首：当颈椎呈现一些显着的反常问题后，有些人会采纳各种活动颈椎的训练办法，但有些训练方法因为缺少科学辅导，导致用力过量，运动起伏过大，反而对颈椎形成了二次损伤。如对患有交感型、椎动脉型颈椎病的患者来说，应当防止颈部的过多活动。这两种类型颈椎病的根本病理原因是颈椎的不稳定，过多活动颈椎，只会使颈椎的稳定性变差，使症状加重。
第二：部分患者呈现颈椎问题后，给自己“开处方”，自行贴膏药，或者是吃止痛药来缓解。实际上，过度运用止痛药物来缓解颈椎病形成的痛苦是不适宜的。止痛药的作用是减轻痛苦症状，虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐步压榨脊髓，会形成肢体功能障碍。因而，减轻痛苦、改进症状并非颈椎病最好的医治方法，而应该找到疾病的本源地点。
颈椎护理，要防治结合
颈椎是心脑供血的桥梁，颈椎失稳是形成各种颈椎病的根本原因。长期伏案作业、外感风寒、外力损伤等均可导致颈椎失稳。为了下降颈椎病的发病率，应当从防、治两方面着手。
关于颈椎病的防备，日常日子中应起居有常，防止颈椎长期处于不合适的体位，如不要长期伏案、不要长期垂头看手机、睡觉时挑选正真合适的枕头。歇息时在不同体位选用不同的高度，侧卧枕头高、仰卧枕头略低 ，以确保颈椎舒适放松为度。
别的，不同的颈椎病类型有不同的病理特色，盲目的按摩和训练，反而拔苗助长。例如对交感型、椎动脉型颈椎病的患者来说，应当采纳静态颈部肌肉训练法来增强颈椎的稳定性;对患有脊髓型颈椎病的患者来说，颈部的活动应当尽量约束在最低水平。因而，关于颈椎病，必定要到专业的医疗机构查看，如进行印象、肌电等系列查看，确诊后经过特别方法、物理医治等系列恢复手法，到达改进乃至康复的抱负作用。
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