一个适合自己的枕头可以改善睡眠，但是如果枕头不适合自己则有可能导致睡眠的时候出现各种的不适。甚至会因此导致睡眠质量大打折扣影响到第二天的工作和学习。因此更应该在枕头的选择上倍加小心。今天我们就来给大家介绍一些有关于枕头选择的方法。
天然枕头。很多人都会认为在睡觉的时候使用天然枕头会更阿基健康。事实上并不是这样子的，由于部分的天然枕头材质较硬，对于部分本身有颈部疾病的人而言是不适合的，甚至会加重疾病。但是由于天然枕头中的材质大部分是各种助眠的药材，长时间时间使用有养生的作用。所以要根据实际情况进行选择。
可调节颈椎保健枕头。相对于天然枕头这一种枕头的好处就是对于颈椎本身有问题的人而言有保护的作用。但是由于其材质不能长时间使用，所以要定期更换。
慢回弹记忆护颈枕。记忆枕头符合人体工学的设计，对于本身颈椎有问题的人而言有较好的调理作用，同时由于记忆枕具有十分好的透气性，可以迅速排汗，并且枕芯内部不会产生异味，所以适合大部分人使用。
超细纤维枕头。采用高支高密的材质制作，对于皮肤没有任何的刺激性，适合皮肤比较细腻的小孩子使用。
最后，不同的枕头有不一样的作用。大家如果想要拥有一夜的安睡还是应该按照自己实际的需要选择适合自己的枕头，而不要因为选择了不适合自己的枕头而影响到睡眠。除了不同的枕头对于人体的影响不一样之外，枕头的高度影响也是很大的，建议大家在生活中多加学习一些有关于枕头的相干知识。选择一个适合自己的枕头，拥有一夜的安睡。
原标题：天然枕头对睡眠好是真的吗哪种枕头对睡觉好
