2017就要离开了，好多8090的孩子们也已经长大成人了，到了身体日益走下坡路的时候。好多吵着要熬夜的90后的孩子们，好像已经坚持不到半夜两点了;一些在冬天还拧开矿泉水瓶子就喝的80后们，已经背上了里面装了养生茶的保温杯。就是2018的假期已经新鲜出炉了，今天小编就带大家看一下新的一年应该如何健康的度过吧。
国务院办公厅关于2018年部分节假日安排的通知正式公布。
经国务院批准，现将2018年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。
一、元旦：1月1日放假，与周末连休。
二、春节：2月15日至21日放假调休，共7天。2月11日(星期日)、2月24日(星期六)上班。
春节调休建议：
1)2月11-14日请四天年假，就可以连休12天;
2)2月22-24请三天年假，就可以连休11天;
3)上述七天年假都请了，就可以连休16天;
三、清明节：4月5日至7日放假调休，共3天。4月8日(星期日)上班。
清明调休建议：
4月2-4日请三天年假，就可以连休8天;
四、劳动节：4月29日至5月1日放假调休，共3天。4月28日(星期六)上班。
五一调休建议：
5月2-4日请三天年假，可以连休8天;
五、端午节：6月18日放假，与周末连休。
六、中秋节：9月24日放假，与周末连休。
七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日(星期六)、9月30日(星期日)上班。那么未来一年将如何健康的度过呢？
首先，新的一年就要开始学会不要熬夜了，亲爱的读者们，最小的90后也已经19岁了，也已经是成年人了，甚至已经迈入了大人的行列。一个充足的睡眠才能保证你第二天有好的工作状态学习状态，而熬夜则是你用多少化妆品都补救不回来的。并且熬夜还会损伤你的肝脏功能，使你的肝脏得不到应有的休息。
其次，新的一年请你学会喝热水，凉水会刺激你的肠道和你的胃，热水才是暖胃的最佳选择。所以这样看来，多喝热水绝对是最真挚的关怀啦。如果你喜欢喝养生茶的话，那就可以在热水里面泡上一点柠檬，枸杞，甚至是其他的养生茶。相信我，这些绝对比外面那些饮料好喝多了。
再次，新的一年请你在天冷的时候多穿衣服，千万不要因为多穿了秋裤显胖就拒绝穿秋裤。现在穿的单薄漂亮，老了就会为关节炎风湿病而苦恼，没完没了的打针吃药。所以在新的一年里，选衣服的时候，保暖是第一，好看是第二。
最后，新的一年里请你少吃一点外卖，不要在深夜蹭到小吃摊跟前吃那些油腻辛辣的食物。一个健康的身体要从健康的饮食开始，油腻辛辣的食物吃起来过瘾，当你难受起来也是非常的过瘾。并且油腻辛辣的食物会导致你变胖，而变胖之后就会引发这样那样的疾病。如果你有条件，请你尽量自己做饭吃，这样最起码吃的干净卫生。希望你每天多吃一些水果，多吃一些蔬菜，这样既能保证你体内维生素的补充，又能够让你有一个苗条的身材，还能够让你有一个健康的身体。
各位亲爱的读者们，请你们在新的一年里面一定要好好照顾自己，吃饭要规律，休息要规律，多喝热水，多穿衣服。只有这样才能照顾好自己的身体，健康的度过2018年。在2017年最后的20天里，希望大家做好充足的准备迎接2018年，相信大家在2018年肯定要比2017年好很多倍，请大家继续加油哦!
原标题：2018假期出炉新的一年如何健康的度过
