生活中总会有些“难言”的情况出现，比如便秘。经历过的人都懂，腿蹲麻了是什么感觉，而且便秘的情况通常是容易反复出现，到底反复便秘是什么原因引起的呢？
如果要想知道反复便秘怎么办，我们首先应该了解我们的肠道。一日三餐，五谷杂粮，人每天吃进肚子里的各种食物，这其中几乎100%的营养物质都要靠肠道来吸收。吸收完了营养成分后，会产生约80%的代谢废物，这些都需要通过我们的肠道排出体外。所以说反复便秘怎么办改善方法有哪些？归根到底是要保障我们的肠道健康。
而我们的肠道健康与肠道内的菌群结构息息相关，要想弄清楚反复便秘是什么原因引起的，你首先就要了解这些细菌。不必谈菌色变，认为细菌都是坏家伙。其实肠道里面的是分为三种菌的，分别是有益菌（益生菌）、中性菌和有害菌。健康的肠道环境下，这三种菌是平衡和谐相处的，而如果是饮食不规律、缺乏运动、熬夜伤神等，肠道免疫力就会下降，直接后果就是肠道中的有益菌比例会逐渐减少，有害菌大量繁殖导致肠道菌群失衡，从而引发腹泻、便秘等多种问题。
既然肠道健康这么重要，我们有没有什么好办法进行日常保养和调理呢？直接方法就是增加我们肠道里面的有益菌。如果是办公室一族，经常出差加班，越是方便的办法自然是越好，这时候大家可以通过补充一些肠道微生态制剂来对肠道菌群进行调节。
常见的微生态制剂就有江中利活乳酸菌素片，这是江中品牌旗下的一款口碑产品，原料选用优质的鲜牛奶，所以打开包装你就能闻到淡淡的奶香味，口感酸酸甜甜的。它的工艺采用的是天然发酵制成，最大程度的保留了它的核心成分：乳酸菌素。而乳酸菌素进入人体后，能够让肠道自己养出有益菌，然后选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中保持优势地位，有效调节肠道菌群平衡。并且它还可以养护有益菌生长，并与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，能有效抑制有害菌的繁殖生长，提高肠道免疫力。
而且它的食用方法也非常简单，只需每天日常嚼一嚼就可调理出健康好肠道，简直是忙碌党的福音。
其实弄清楚反复便秘是什么原因引起的过程并不复杂，归根到底还是肠道的健康水平是否达标。用江中利活乳酸菌素片这样专业的产品来调节我们的肠道菌群，get健康肠道就是这么简单又方便。
