肉三鲜馅饺子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 20:08:06  阅读:991+ 来源:本站原创 作者:谭咏麟

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
韭菜:温中、补肾、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉200克相克食物 大虾150克
韭菜600克相克食物2根相克食物
2片相克食物 花椒粒10个
15克 生抽8克
老抽5克8克
鸡精5克 花椒面2克

肉三鲜馅饺子的做法

  • 1.韭菜摘干净洗净控水。

  • 2.大虾清洗干净。

  • 3.五花肉清洗干净切块放绞馅机打成肉馅。

  • 4.大虾去皮去虾线控水。

  • 5.肉馅打好放入葱,姜准备拌馅。

  • 6.大虾切碎,不要太碎,不然吃的时候口感不好。

  • 7.韭菜切碎备用。

  • 8.锅中放入油烧开,放入花椒粒炸香,捞出花椒粒关火把油晾凉备用。

  • 9.晾油的时间可以和面,和好盖上醒一会。

  • 10.开始和馅,倒入生抽,老抽,盐,鸡精,花椒面,晾凉的油,顺时针搅拌,一个方向,这样拌的均匀。

  • 11.放入虾仁搅拌均匀。

  • 12.和好的肉馅放入切好的韭菜里。

  • 13.馅和好了。

  • 14.面醒好了可以开始包了。

  • 15.揉好面切成剂子擀皮。

  • 16.擀好的皮上放入饺子馅。

  • 17.先把两边从中间捏到一起。

  • 18.在捏一边。

  • 19.把另一边捏上就包好了。

  • 20.背面照

  • 21.包好的饺子摆在帘子上准备煮。

  • 22.起锅烧水,水开后下饺子,煮三分钟左右就可以出锅了,装盘上桌。

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