荷兰豆炒香肠的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 22:36:41  阅读:1160+ 来源:本站原创 作者:曾轶可

健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆200克相克食物 唐人神月季香肠(微甜)3根
少许辣椒适量相克食物
四颗相克食物

荷兰豆炒香肠的做法

  • 1.需要的食材如下,荷兰豆洗净去筋,可以不切

  • 2.香肠切成斜片,蒜切成薄片,辣椒切碎

  • 3.电饭煲内放入适量热水,加入一勺盐,水开后放入荷兰豆氽烫,直至荷兰豆变色,捞出放入准备好的一碗冷水中

  • 4.将荷兰豆沥水备用

  • 5.电饭煲内倒入适量色拉油,加入蒜,辣椒,香肠

  • 6.翻炒至香肠变色、软开

  • 7.加入荷兰豆.、少许盐,翻炒

  • 8.成品出锅啦

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