剁椒蒸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

剁椒蒸带鱼的做法

• 1.带鱼洗净备用

• 2.盘中放三片姜

• 3.把带鱼摆在姜的上面

• 4.把调料调好

• 5.调好的调料摸在带鱼上

• 6.然后放入剁椒，腌制20分钟，倒入少许油。

• 7.锅里放水烧开，调中火蒸7分钟。

• 8.蒸好的剁椒带鱼出锅了